¿Cómo es el día a día de una persona con depresión?

Como alguien que ha sufrido de EDM (Episodio Depresivo Mayor), puedo decir de primera mano que la vida con un trastorno mental no es sencilla. Es como haberte roto el brazo o tener migraña constantemente. De cierta forma logras avanzar día a día, sin embargo las experiencias que tienes no las aprecias como positivas ya que tienes un dolor constante contigo. 

No tienes la capacidad de ver las cosas de manera positiva

Es como si todo estuviera gris. La mejor analogía que puedo dar para poder entender es como si todos los días, todo el tiempo estuviera nublado. En este estado no logras registrar como positivos los acontecimientos o eventos que en otras circunstancias podrías vivirlo como algo bueno. Puede ser tu cumpleaños y estar rodeado de todos tus seres queridos, y aún así sentirte solo, desanimado, triste y que no encajas en el lugar.

Simplemente ponte mejor 

Esa frase suelen decir las personas que te miran y te dicen que todo está en la mente. Y sí, puede que la enfermedad sea mental. Sin embargo, lo que no entienden quienes dan ese consejo es que las personas con depresión no tienen ni la motivación ni las herramientas para poder ayudarse a salir de ese estado mental y emocional. Llega un punto de la depresión que tu química cerebral se ve alterada a tal punto que existe un desbalance en los neurotransmisores que regulan la motivación, felicidad, la memoria e incluso la adquisición de nuevo conocimiento.

Cuando no buscamos ayuda

El problema de la depresión es que puede empeorar. En algunos casos, la depresión nos lleva a la melancolía. En los peores casos, la melancolía nos lleva al suicidio.

Hemos visto un incremento mundial de muertes por suicidio (BMC Public Health Statistics) en esta última década, sobretodo de adolescentes. Por ejemplo, actualmente las estadísticas indican que en promedio 1 de cada 100,000 adolescentes tempranos (10-14 años de edad), sin embargo sube a 10 de cada 100,000 en adolescentes jóvenes (15-19 años). Es en esta etapa donde debemos ser más cuidadosos de nuestras propias emociones y pensamientos, así como de nuestros seres cercanos.

Pidamos Ayuda

Si yo no hubiera recibido ayuda, es muy probable que no hubiera desarrollado mi vida de la forma en la que lo hice. Las personas con depresión severa no logran entablar conexiones fuertes de amistad, tienen significativamente mayor dificultad de conseguir trabajo y mantenerlo y sufren de problemas de sobrepeso y dificultades en el corazón. Si sientes que puedes tener depresión, lo mejor que puedes hacer es pedir ayuda. 

Te deseo la fuerza interna para buscar ayuda,

Marco A.

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